[ATELIER] Mindfulness Challenge

TRILOGIE D’ATELIERS
Mindfulness Challenge

Ce Mindfulness Challenge est inspiré des principes de la méthodologie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de John Kabat-Zinn. Il va vous permettre de mettre en place ou renouer avec la pratique de méditation de pleine conscience dans votre quotidien. Vous apprendrez ainsi à pratiquer la méditation formelle et informelle, pour développer votre capacité d’attention, être moins réactif face au stress, réguler vos émotions et cultiver la bienveillance envers vous-même et envers les autres pour développer votre capacité à vivre plus pleinement et sereinement votre vie. Or, dans le contexte actuel, il semble que ce besoin est bien réel et se fait sentir chez chacun…

Ces trois ateliers pratiques d’une heure hebdomadaire vous permettront de pratiquer en tant que communauté des diplômés de l’IÉSEG pendant et entre chaque séance sur plusieurs semaines. En vous inscrivant à ce Mindfulness Challenge, vous vous engagez à pratiquer 1 fois par semaine sur 3 semaines ! J

Ce Mindfulness Challenge sera animé par Julie BAYLE-CORDIER, enseignant-chercheur à l’IÉSEG et titulaire d'un doctorat en management d’HEC Paris. Julie est diplômée du Mindfulness Center de l’Université de Brown aux États-Unis depuis 2015.

Informations pratiques :

Ce Mindfulness Challenge, trilogie d’ateliers de pratique d’une heure de méditation Mindfulness hebdomadaire organisé par le Pôle Développement Carrière d'IÉSEG Network se déroulera de 12h30 à 13h30, les :

• 18 mai
• 25 mai
• 1 juin

Inscrivez-vous ci-dessous. Clôture des inscriptions : l’avant-veille de l’événement à 18h.

ATTENTION ! Le lien ZOOM vers le webinar vous sera communiqué LA VEILLE AU SOIR de l'événement sur l’adresse e-mail avec laquelle vous vous serez inscrits.

Pour toute information complémentaire, veuillez me contacter :

Elizabeth TOUCAS, Executive Strengths Coach & Responsable Carrière – IÉSEG Network
e.toucas@ieseg.fr ou +33.6.85.33.01.57